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「十個胃病九個寒」,如何驅趕體內的胃寒呢?

四叶幸運草 2018-03-05 檢舉

“十個胃病九個寒”,如何驅趕體內的胃寒呢?

胃寒,並非專指某一種專門的胃病,而是中醫所認為的一種脾胃不適狀態,或因 脾胃陽氣虛衰,或因寒邪侵犯,與胃寒對應的是胃火。

怎樣算是胃寒?

常見表現是胃脘疼痛;不論冬夏,均 喜熱飲,熱飲後,不適感緩解;舌苔淡白

不同人群胃寒原因有所不同

不同人群胃寒原因有所不同

年輕人、青少年兒童的胃寒,很大程度上都是由生冷飲食所致,譬如夏天愛喝冷飲、吃雪糕;

一些體弱少兒,容易罹患感染性疾病而經常需要使用抗生素,也會加重胃寒;

中老年人一方面體質下降,另一方面多因不分證型,過多食用清熱解毒涼茶;

職業人士,則常因三餐不對時、過飽過饑,加上精神壓力大,而加重胃寒不適感。

看看你是哪一種?

吃對了,能把寒胃溫過來

胃寒調理道理簡單, 寒則要溫之。

這個溫有兩種含義:

一方面指的是吃熱的東西;另一方面則是選擇溫性的事物。

吃熱食,尤其是夏天,不要直接食用從冰箱裡拿出來的水果;儘量少吃雪糕冷飲,偶爾解饞可以,注意不要冷熱交替,以免脾胃刺激;

選擇溫性食物。

肉類, 羊肉、牛肉等屬於溫性;豬肉、雞肉相對性平;

巧用溫性調味品烹調寒涼的食材。譬如一些水產品,如螃蟹、貝殼類等多寒涼,一方面儘量少吃;或者在烹調時,多用 生薑、胡椒等溫性調料,加以調和。

蔬果選擇也要留心。很多題主都提到了,荔枝、龍眼、大棗等是溫熱性水果,而  香蕉、西瓜、梨、山竹等偏寒涼,不要多食,這裡不贅述。

最後提醒,脾胃虛寒者也更要注意腹部局部保暖。特別是夏日開空調睡覺時,腹部一定要覆蓋薄被。

胃病是個很容易怕冷的病,尤其在冬季和春季,北方人特別明顯的有這樣的感覺。

其實從中醫的角度來講你的胃病分為幾種類型,其中有一種就是脾胃虛寒型,大概的症狀就是胃部疼痛比較明顯,在飯後症狀有緩解,飯前或者饑餓時會有不適,這種類型同時伴有手腳冰冷的症狀,而且比較容易腹瀉。

這時候你的飲食調理就應該經常吃溫熱的食物,幫助祛除寒氣。所謂“十個胃病九個寒”,這類型的人群最多了。那麼這類人群怎麼辦?

食療調養是最好不過的方式了!好了下面就推薦幾個方法。

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