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這東西你看不上眼,睡前吃幾顆,隔天排出2斤體毒,比洗腸還厲害!

有些食物雖然不起眼,但是滋補養生的作用卻不小,有時候你都想不到小小幾粒就可以起到很強大的作用。比如說亞麻籽,調查顯示,心臟病是現在人們致死的最大的原因。而亞麻籽富含歐米伽3脂肪酸,不僅能預防乳腺癌和心臟病,還對身上多發的關節炎和過敏性腸道綜合征導致的疼痛有預防作用。另外還有很多小食物,看起來很小也很不起眼,卻對人體有很大的好處,不妨來看看吧。

決明子是豆科植物決明或小決明的乾燥成熟種子,以其有明目之功而名之。秋季採收成熟果實,曬乾,打下種子,除去雜質,製成決明子。決明子味苦,性微寒,可以潤腸通便,降脂明目,治療便秘及高血脂,高血壓。有著清肝明目的作用,還可以血壓降血脂。

由於決明子性寒,所以買回來時最好要炒一下,這樣就可以驅除寒氣,再泡水喝就不會特別寒了。但是也要注意決明子最好不要再和檸檬等寒性食物搭配,不然可能會鬧肚子喲。

決明子茶

決明子可以用白開水泡,也可以每天沏茶的時候,放10粒左右到茶中,對於降血脂有著不錯的作用呢。也可以依據個人喜好放入適量的糖,當茶飲用,每日數次,若能配上枸杞子及菊花,對待清熱解毒、降脂明目的療效能發揮到最佳呢。

辣木籽

辣木籽具有天然抗凝與降脂效果,能降低血清中的膽固醇,改善血管粥樣硬化。同時能增加膽固醇的排泄,不斷清潔血管。辣木籽還會根據身體的不同狀態吃出不同的味道呢,苦意味著肝功能受損,酸則是心臟有問題,澀是脾臟功能受損,快來試試你是不是真的健康的身體吧!

四色葡萄乾

不同顏色的葡萄乾是由不同的葡萄曬制而成,每種口味也都不盡相同。無論是平時當作零食吃還是煮粥時放上幾粒,都是非常好的。葡萄乾顆粒飽滿,肉質厚實,入口酸甜,非常的好吃哦,閑暇的時候吃上幾顆,既能夠清理血液內的垃圾,還能夠給予身體補充足夠的營養成分呢。

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來源:www.thehealthdaily.org
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