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3個月狠減10公斤 韓妹公開邊吃美食邊瘦身秘訣

天天分享 2018-03-20 檢舉

3個月狠減10公斤 韓妹公開邊吃美食邊瘦身秘訣

減肥一直以來都是女孩們的課題,堅持與毅力真的需要磨練,在韓國就有一位女生,曾胖到 60kg ,但她經過一番掙紮後,開始改變飲食習慣,以及加上運動,最重要的是學會記錄,定期寫下每日運動以及飲食,讓她從 60kg 瘦到 47kg ,足足 10 kg。瘦身過程中,她並沒有捱餓,只是戒掉了一些食物,你也想好像她嗎?一起來看看這位韓妹的瘦身秘訣吧。

韓妹公開邊吃美食邊瘦身秘訣

減肥一直以來都是女孩們的課題

圖片來源:powderroom

韓國有一位女生,曾胖到 60kg ,但她經過一番掙紮後,開始改變飲食習慣,以及加上運動,讓她從 60kg 瘦到 47kg

飲食篇

錯誤觀念

韓妹曾經因為怕胖,而刻意戒掉一些垃圾食物。

她刻意戒掉一些垃圾食物

薯片也是其中之一

正確觀念

所以她認為,一個穩定的飲食習慣是最好的,大家都知道吃沙律會瘦,但你能吃多久?一輩子?不妨讓所有美食,都變成低鹽,低調味料的方式,你可以吃肉,但你的烹調改變後,就能吃出天然又健康、不捱餓的飲食習慣。

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來源:www.nmplus.hk
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