聯繫我們 登入

今日春分,陰陽平衡最重要,全家一定要這麼做!保你百病全消一年不生病!

對照上面!您的身體陰陽處在一個什麼狀態?

你判斷出自己的身體陰陽狀態後,就可以在 春分這個“節骨眼”進行保養!

那麼,如何用食物調陰陽?

如果是陽性體質, 則多吃些陰性食物來調理;

如若是陰性體質, 則多吃些陽性食物來中和:

陽虛補陽者多吃:

陰虛補陰者多吃:

常見的平性食物:

一、春分養生起居:

1、 早起早睡以養肝

2、 防止舊病復發

對於 有肝炎、過敏性哮喘、心肌梗塞等的患者 要特別注意調養預防。

3、 每天梳頭百下

春分時節人體的陽氣也順應自然,有向上向外升發的特點,表現為毛孔逐漸舒展,代謝旺盛,生長迅速。這時每天梳頭百下有宣行鬱滯,疏利氣血,通達陽氣的重要作用。

4、 少吃補品和鹽

立春的這段時間裡,不論是食補還是藥補,進補量都要逐漸減少,以便逐漸適應 即將到來的春季舒暢、升發、條達的季節特點。與此同時,減少食鹽攝入量也很關鍵,因為鹹味入腎,吃鹽過量易傷腎氣,不利於保養陽氣。

二、 春分養生食物

      春季陽氣初生,應適當吃些 辛溫發散之品,  如蔥、香菜、花生、韭菜、蝦仁等。不宜吃 酸收之味,因為酸味入肝,具有收斂之性,不利於陽氣的生髮和肝氣的疏泄。除此之外,還 應少食辛辣之物

春筍

蜂蜜

黃豆芽

香椿

韭菜

菠菜

大紅棗

草莓

【春分時,

最牛養陽秘訣】

第一法,揉腹法

如果說上面有病,要從下面治,下面有病要上面調,如果左右四周都有病呢?當然要從中間來梳理。

用手來回擦搓介於胸和骨盆之間。最佳時間為每日上午10時前後以及晚上睡前。

每次先用右手大約在胃部按順時針方向揉120次,然後下移至肚臍周圍揉120次,再用全手掌揉全腹120次,最後逆向重複一遍。

中醫認為:腹為人體“五臟六腑之宮城,陰陽氣血之發源。”通過揉腹,可以收到 調理脾胃,通和氣血,培補神元等功效。

第二法:撮穀道

即做收縮肛門的動作。

其具體做法概括歸納為“吸、舔、撮、閉”四字訣。即“放鬆全身,將臀部及大腿用力夾緊,配合收氣,舌舔上齶,向上收提肛門,稍閉氣,然後慢呼,全身放鬆。”

每天堅持收(提)縮十幾次,每次2~5分鐘。若大便後做應延長至2~3分鐘:

●可以促進肛周血液迴圈,防治靜脈瘀血以及由此而引起的內痔、外痔、肛瘺、慢性腸炎等;

●同時對治療和預防冠心病、高血壓、下肢靜脈曲張等慢性疾病有顯著效果。      

【春分養生●食譜】

 1 『蝦仁韭菜』

食材: 蝦仁、韭菜、雞蛋、醬油、澱粉、植物油、麻油

做法:

1)雞蛋攪拌均勻加入澱粉、麻油調成蛋糊,倒入蝦仁拌勻。

2)熱鍋熱油下蝦仁翻炒,蛋糊凝住蝦仁後放入韭菜炒熟,放食鹽、淋麻油,攪拌均勻即可。

功效: 補腎陽、固腎氣。

2『素炒三絲』

食材: 幹冬菇、青椒、胡蘿蔔、白糖、黃酒、味精、鹽、水澱粉、鮮湯麻油適量。

做法:

1)鍋內放油燒熱,將三絲入鍋煸炒後,放黃酒、糖、再煸炒。

2)加鮮湯、鹽,待湯燒開後加味精,用澱粉勾芡,淋上麻油

功效: 大補元氣,可 補脾益肺、甯神益智、生津止渴

【最早最新的春分祝福送給你】

一分關心,一分問候

與你的友誼“入木三分”

一分真情,一分真意

對你的思念“分分秒秒”

一分順心,一分如意

幸福的生活“恰如其分”

一分春色,一分春意

春分的祝福“不由分說”

一年春分來臨之際

願你事業愛情紛紛美好

平分春色!

春分到,百花俏,

春色滿園春光好,

願你人比鮮花嬌,

喜氣直沖上雲霄,

煩惱憂鬱趕緊拋,

快樂幸福吉星照,

春風得意福開道,

微信發送祝福到,

明天生活更美好!

春分好時節!

願你抱著平安,

擁著健康,

揣著幸福,

攜著快樂,

帶著甜蜜,

牽著財運,

拽著吉祥,

邁入又一個明媚春天,

快樂度過每一天!

趕快把祝福送給更多人吧

祝春分快樂!

文章部分内容來源於網絡,如果侵犯到您的隱私、權益、請點擊檢舉按鈕舉報,網站將在第一時間進行處理,謝謝合作! 檢舉
搶先看最新趣文,請贊下面專頁
您可能會喜歡
X
請輸入您的檢舉理由,我們會進行及時處理
請您使用真實的郵箱。如無法和您取得聯繫,我們將無法對您的檢舉進行處理