聯繫我們 登入

氣血不足如何調理 讓你在美味中調理養出健康身體

淘淘 2018-01-14 檢舉

ce4d38bff57674803a6ca0efcd321a9a0

ced00993e27694b4d8ba841401366d498

氣血不足面色是發黃的,一點精神都沒有,感覺快要垮了的樣子。氣血不足如何調理呢?不難,多吃一些有營養的食物就好。下面養生專家來介紹幾種美味食療調理方法,來看看吧。

食療調理1.雪梨豬蹄湯

豬蹄加姜片汆水去除異味後剁成塊;鍋中加足清水,放入豬蹄、去核切塊的雪梨、大豆和薑煮沸,開蓋維持旺火繼續沸煮15分鐘後轉慢火煲1小時。多吃幾次可以幫助我們調理氣血不足問題!

食療調理2.五紅湯

紅棗七牧,紅豆50克,紅花生50克,紅糖適量,枸杞10克,五味共同熬湯,連湯共食用。 (這個量熬好後分兩次服用,必須把豆熬爛,連湯帶豆吃喝) 適用於一般性貧血或缺鐵性貧血,對氣血不足有良好功效。

食療調理3.蜜糖紅茶

首先,我們要把紅茶適當的放入杯子裡,然後開水沖泡,蓋上蓋子之後幾分鐘,隨後加入準備好的蜂蜜和紅糖。這款紅茶可以很好的保養我們的脾胃功能,治療氣血不足、貧血、肝炎和食欲不振等情況。

食療調理4.雙紅南瓜補血湯

將洗淨切好的紅薯、紅棗、南瓜放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟爛就好。這道雙紅南瓜補血湯不僅能幫助你解決生理期的煩惱,經常食用還可益氣補血,使臉色紅潤並保持皮膚彈性。

食療調理5.紅棗粥

將紅棗和大米淘洗乾淨,然後一起放入鍋中,加入適量的清水進行煮粥。紅棗具有很強的補血作用,能夠能夠有效的寶健脾胃。

食療調理6.人參蓮肉湯

將10克白人參、10枚蓮子(去心)放在碗內,加潔淨水適量發泡,再加入30克冰糖,再將碗置蒸鍋內,隔水蒸燉1小時。人參可連續使用3次,次日再加蓮子、冰糖和水適量,如前法蒸燉和服用,到第三次時,可連同人參一起吃。能夠補氣益脾。適用於病後體虛、氣弱、食少、疲倦、自汗、泄瀉等症。

食療調理7.泡腳

做法:每晚泡腳,可以促進局部血液迴圈,疏通足部經絡。

晚上陽氣收斂,陰氣濃重,此時用溫熱水泡腳可以溫暖陰血,起到補陰補血的養生作用。

文章部分内容來源於網絡,如果侵犯到您的隱私、權益、請點擊檢舉按鈕舉報,網站將在第一時間進行處理,謝謝合作! 檢舉

cb4505a650f3d4ad3a83803c60e8b894f

cf4122ebfc7fa40a4aaceac7d088e4f38

搶先看最新趣文,請贊下面專頁
您可能會喜歡

喜欢就按个赞吧!!!


点击关闭提示
X
請輸入您的檢舉理由,我們會進行及時處理
請您使用真實的郵箱。如無法和您取得聯繫,我們將無法對您的檢舉進行處理
歡享網WeChat服務號 歡享網Line服務號