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已經證實:這六種食物是「解毒王」,肝臟最喜愛!

新公爵 2018-03-21 檢舉

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肝臟作為人類重要的器官,在身體裡面起著去氧化、儲存肝糖、分泌性蛋白質的合成等作用。人吃進身體的東西,需要通過肝臟合成分解。但是每天我們所攝入的食物中,包含很多添加劑,長此以往會對肝臟造成很大的傷害。所以,我們在日常飲食中一定要多吃一些解毒能力強的蔬菜,那我們來盤點一下。

黃瓜

黃瓜進入胃、肺、大腸經,具有止渴生津、消腫利尿、清熱解毒清熱等功效。並且據現代醫學研究證實,黃瓜中的細纖維素,能降低血清中的甘油三酯和膽固醇,促進腸道腐敗物質的排泄,改善機體新陳代謝;丙醇二酸可以抑制糖類物質轉為脂肪,有利於脂肪肝患者恢復健康。

菠菜

菠菜含有豐富的營養物質,並具有調脂養肝、穩定血糖、促進生長發育和增強肌體免疫力等作用,可以經常食用。

番茄

番茄熱量低,營養高,具有養陰生津、健胃消食、清熱止渴和涼血平肝等功效,同時還具有解毒、去脂、減肥、美容的作用,可煎炒、生吃、榨汁、熬湯等,可謂是脂肪肝很好的飲食佳選。

菌類

蘑菇、香菇、黑木耳、銀耳等菌類食品,高維生素、高蛋白、低脂低糖低鹽低熱量,是脂肪肝患者的的理想型蔬菜。它的優質蛋白能幫助降脂護肝,多元維生素和微量元素能幫助受損肝細胞再生修復。

蘋果

蘋果富含豐富的纖維素和礦物質,還含有多種維生素等營養成分,具有養心益氣、潤腸止瀉、潤肺除煩、健脾益胃、生津止渴等作用,多吃蘋果對排除肝臟的毒素是非常有幫助的。

六、葡萄:葡萄含有豐富的營養元素,幫助人體排出毒素,消除內熱。另外,葡萄的多酚成分,具有抗氧化功能,對於肝臟的恢復十分有幫助,而且可以減少自由基對肝臟的損害。

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