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愛喝這碗湯,血不虛,氣色好,還抗衰老

淘淘 2018-02-06 檢舉

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《醫學入門》記載:“人知百病生於氣,而不知血為百病之始也。”

可見,血對人體多麼重要。貧血、血虛會給我們帶來生理、病理性危害,所以必須及時補血。而女人有“經、孕、產、乳”這些特殊生理活動,所以是天底下最需要補血的。女人血不虛,氣色自然好。

下面這三碗補血湯,經常喝其中的一種湯,能把失掉的血補回來,讓你血不虛,身體暖,氣色好,抗衰老!

四物湯

補血抗衰、“婦女之聖劑”

女人補血,首推“四物湯”。四物湯由熟地、當歸、川芎、白芍四味藥各等份組成:

熟地:滋陰補血、填精益髓

當歸:補血和血調經

白芍:養血柔肝

川芎:活血行氣、暢通氣血

四藥合用,補血而不滯血,調血而不傷血,可使營血調和,有調經化瘀的功效。

現代研究表明,四物湯可增加紅細胞數目,提高血紅蛋白含量,有增強免疫功能、延緩衰老等作用。

四藥各用10克,加水300毫升,沸騰後小火煎煮20~25分鐘,濃縮到150毫升,每日一劑,早晚各服一次。

另外,還可取少量藥材與雞肉、羊肉燉食,非常適合女性朋友。

由於治療婦科疾病效果顯著,後世醫家還將四物湯稱為“婦科第一方”、“婦女之聖劑”。

需要注意的是,本方藥性偏溫,體質熱盛的人群不宜使用,可能導致口乾舌燥等上火症狀;該方還容易滋膩脾胃,脾虛沒胃口的人應慎用。

當歸補血湯

補氣生血,氣生則血生

南京中醫藥大學附屬第二醫學院副教授張樹劍表示,血虛體質需要補血,最常用的補血中藥要數當歸。

中醫有一個經典的補血方:當歸補血湯。

此方由金元四大家之一李東垣創制,僅兩味藥,當歸、黃芪,按照1∶5的比例組方。

可用黃芪30克、當歸6克,用水600毫升煎至300毫升即成,可續水反復煮至味淡。

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