聯繫我們 登入

體內濕氣重怎樣祛除,吃了才知道,原來我的濕氣這麼重!!

四叶幸運草 2018-03-19 檢舉

濕邪對人體的傷害,比寒邪還要大。

酷暑時節,人們貪圖冷氣,愛喝冷飲,愛吃冷盤。

一杯冰鎮啤酒下肚,從裡到外、從頭到腳都透著涼快勁兒。

殊不知,為貪圖這一時之快,同時也將濕邪深深地埋在了體內,成為困擾我們健康的一個大大的隱患。

每年七八月份叫長夏,此時濕氣當令,人體中的脾與之相應。

濕在中醫裡又叫「陰邪」,而脾為至陰之臟,喜燥惡濕,所以脾氣在七八月的時候最旺盛。

如果長夏濕氣過盛,就容易損傷脾臟。

同時,脾主運化水液,它的特點是陽氣易衰,陰氣易盛,濕邪侵犯人體後最易傷害脾陽,而脾陽的虛弱也進一步助長了濕邪的侵入。

還有的人喜歡吃豬肉,豬肉性味鹹寒助痰,肉吃多了也能導致痰濕,如果感覺體內濕重,最好堅持吃一段時間的素食;長期吃電飯煲煲的大米飯,也容易造成體濕。

體濕的人可以用冰糖燉檸檬或薏米紅豆湯來解決。

喝上一陣子冰糖燉檸檬之後,再喝小米粥來補補脾胃,久之脾健,濕自化。

自我診斷體內是否有濕的方法

起床時——看感覺

如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞,頭髮昏,打不起精神來,或是像穿了件濕衣服一樣,渾身不清爽,人也懶得動……

那麼可以肯定你體內有濕了。

如廁時——看大便

清晨方便後,可以觀察一下大便。

是不是粘在馬桶上了,一箱水還衝不凈。

不方便觀察馬桶的,也可以觀察手紙,正常的話一兩張紙就夠了,如果三五張紙反覆擦也擦不凈,(這就是問診單上為什麼要問大便的原因)也說明體內有濕了。

大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有濕。

正常的大便是金黃色香蕉形的,但現在很少有人是這種健康的大便。

體內有濕的情況下,大便的顏色發青,溏軟不成形,(這是脾虛的重要標誌,很多人都有)總有排不凈的感覺。

時間長了,宿便產生的毒素積留在體內,則百病叢生。

洗漱時——看舌苔

上完廁所後我們通常就開始洗漱了,刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘,對著鏡子看看自己的舌頭。

「舌為心之苗,又為脾之外候」,舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。

健康的舌淡紅而潤澤,舌面有一層舌苔,薄白而清靜,乾濕適中,不滑不燥。

如果舌頭達不到這些指標,那說明身體機能已經出現問題了。

如果舌苔白厚,看起來滑而濕潤,則說明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發黃髮膩,則說明體內有濕熱;如果舌質赤紅無苔,則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。

除了以上主要的三點,還有兩個判別方法:

第一,看早上起來刷牙的時候,惡不噁心。

很多人說自己一刷牙就嘔吐、噁心,嗓子裡邊總是有絲絲拉拉的、不乾不淨的感覺,即使有吐痰,也只是一點。

第二,早晨起來感覺小腿肚子是不是發酸、發沉。

這些也是濕的典型特徵,順便說一個祛濕的妙法,就是點揉承山穴。

(還有三陰交, 陰淩泉 都很有用,最好用艾灸 )

祛除體內的濕氣,方法非常簡單,只需兩個「藥」。

這兩個藥能配置在一起能當茶喝,而且能解決大問題,它們一是冰糖,一是檸檬。

這兩種東西,不需按什麼比例,每次一樣抓一把,洗乾淨後放在鍋裡加水熬,熬好後就是祛濕健脾的佳品-冰糖燉檸檬了。……

冰糖和檸檬放在一起燉的時候,水放得多一些,這些湯就夠我們喝半天了,正好可以當茶喝,正適合炎熱的夏天解暑至品……

至於功效,那真是非同小可。

檸檬-藥用價值

檸檬,又稱檸果、洋檸檬、益母果等。因其味極酸,肝虛孕婦最喜食,故稱益母果或益母子。檸檬中含有豐富的檸檬酸,因此被譽為「檸檬酸倉庫」。檸檬是最有藥用價值的水果之一。由於它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素,對人體十分有益。除了減肥去痘痘以外,對支氣管炎、鼻炎、咽炎、泌尿感染、結膜炎等等都有很好的治療作用。因為它的熱量低,而且具有很強的收縮性,因此有利於減少脂肪,是減肥良藥,久服輕身益氣。

冰糖-藥用價值

中醫認為冰糖具有潤肺、止咳、清痰、和去火的作用。冰糖品質純正,不易變質,除可作糖果食用外,也是泡製藥酒、燉煮補品的輔料。

1.作用:補中益氣,和胃潤肺,止咳化痰。

2.性味:味甘、性平、無毒。歸經:入肺、脾經。

3.功效:養陰生津,潤肺止咳。

4.主治:肺燥咳嗽,乾咳無痰,咯痰帶血。

用於肺燥、肺虛、風寒勞累所致的咳喘、小兒瘧疾、噤口痢、口瘡、風火牙痛。

現代人精神壓力大,心氣虛,飲食不節,運動量少,脾虛濕盛。既要祛濕,又要補心,還要健脾胃,非冰糖和檸檬莫屬。

將其兩者放在一起燉,意在使其有效成分充分為人體吸收,同時也不給脾胃造成任何負擔。

冰糖燉檸檬:

濕邪重,喉嚨痛,咳嗽痰多,小兒百日咳,煙酒過多,熬夜上火,經常飲用可起到美白養顏,清熱解毒淡化色斑,滋陰潤肺等。

濕邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本,而冰糖燉檸檬是治濕邪最好的藥。

我平時給病人開完方子後,總要囑咐他們在飲食起居上的一些注意事項,其中說得最多的就是回去冰糖燉檸檬或是薏米紅豆湯當茶喝。

對於一些需要排毒排濕的病人,我會讓他早上在空腹喝一杯。睡前喝一杯,效果會最佳!

曾有一個病人向我反映,他和愛人、兒子堅持每天早晚喝一杯冰糖燉檸檬,喝了10天後,3個人的大便都變成了「金黃色的圓柱體,香蕉型的」,很通暢通了。

我說:「不錯,你統計得很準確,10天,正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理,終於見到效果了」

另外,檸檬酸性可促進體內血液和水分的新陳代謝,有利尿、消水腫的作用,所以能達到減肥的效果。

所以冰糖和檸檬一定要選擇優質品,並且加水經過特定的溫度燉制12小時以上才能把功效熬成,從買檸檬、冰糖,到燉制出的成品,都精心細選,用心製作!

★★食用冰糖燉檸檬應該注意的事項★

1、由於檸檬原有的苦澀味,加上冰糖燉制12個小時,所以入口會感覺有苦味和微澀感,轉而回甘,但是檸檬能淸熱下火,靠的就是這些苦、澀的成分,而且這種入口微澀,轉而回甘的感覺。

2、冰糖燉檸檬雖然有疏通經脈和血液循環起到很大作用,但糖尿病高血糖患者需要在醫生指導下服用哦!.

來源:www.how01.com
文章部分内容來源於網絡,如果侵犯到您的隱私、權益、請點擊檢舉按鈕舉報,網站將在第一時間進行處理,謝謝合作! 檢舉
搶先看最新趣文,請贊下面專頁
您可能會喜歡
X
請輸入您的檢舉理由,我們會進行及時處理
請您使用真實的郵箱。如無法和您取得聯繫,我們將無法對您的檢舉進行處理