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她15年後的模樣竟比剛出道還要年輕!!原來是因為每天喝這樣東西!!便宜又健康的食材,你一定要試試!!

西门小精灵 2018-01-12 檢舉

還要注意的是,新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。

這是因為它的維生素C含量非常高,用熱水煮泡會嚴重破壞維C。

  8大棗煮水,強健脾胃  原料:新收穫的大棗,鮮棗或才晾曬的棗均可。

方法:將新收穫的大棗(十月份)破開,去掉棗皮和棗核,用小火細烤,直至有香味飄出。

然後用烤過的棗煮水喝。

每天吃5-7顆大棗,加上黨參、白朮共用,更能補中益氣、健脾胃。 

9大棗煮飯,延年益壽  參棗米飯,藥王孫思邈就極力推薦此方,認為大棗如此實用,能夠補氣養胃,延年益壽。

如果體質虛弱,氣血不盛,睡眠質量差等,服用之後,可使人血氣暢通,身輕不倦。

原料:黨參10-20克,大棗20枚,糯米250克,白糖50克。

方法:將黨參和大棗用水同煎半小時,去掉黨參渣;用糯米蒸飯,將大棗鋪於飯上,將棗參湯加白糖煎為濃汁淋在飯上即可食用。

  10紅棗蒸木耳,駐顏祛斑 有一款點心,可以每日早、晚餐後各吃一次,有駐顏祛斑、健美豐肌的作用,並可以緩解面部黑斑、形瘦,就是蒸紅棗、木耳。

選紅棗10顆,黑木耳15克,冰糖適量。

紅棗要用清水泡約2小時,黑木耳用清水泡發就可以。

將它們放碗內,加清水、冰糖,上籠蒸約1小時即成,非常美味。

11紅棗蜂蜜膏,預防助眠 如果晚上睡眠不好的話,臨睡前喝湯吃棗,有加快入睡的效果。

準備兩斤紅棗,洗淨去核取肉搗爛,加適量水用文火煎,過濾取汁,混入500克蜂蜜,於火上調勻取成棗膏,裝瓶備用。 

每次服15毫升,每日2次,連續服完,可防治失眠。

  12紅棗泡生薑,養胃安神  有一道茶,養胃的效果不錯。

可以準備半斤紅棗和生薑,然後將甘草、丁香和沉香搗成粉末,然後加點鹽,每次15到25克,清晨煎服或泡水代茶飲,每日數次。

就有養血、健胃、安神的功效。

不同的紅棗吃法,營養功效不同,大家可以根據自身情況,選擇不同的吃法。

來源:goez1.com
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