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自製減肥水,早起空腹喝,嫩膚通便,瘦身美容

喜爱分享 2018-01-10 檢舉

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自製減肥水,早起空腹喝,嫩膚通便,瘦身美容

自製

水,

瘦身美容

自製一杯減肥水,方法簡單效果好,還不用節食不用運動。

檸檬蜂蜜水

每天一杯檸檬蜂蜜水,瘦身美容,排毒養顏,去腫消毒。

正確做法

第一步:泡水的檸檬一定要帶皮,檸檬皮富含類黃酮,比果肉更有價值。因此要用硬毛刷洗乾淨,再放入冰箱冷凍2小時。

第二步:取出檸檬切薄片(一隻檸檬切15-20片左右),更容易泡出香氣。

第三步:將檸檬放入密閉容器,倒入蜂蜜和涼開水,淹沒檸檬片即可蓋上蓋子冷藏保存。切片冷凍比隨切隨用效果更好!

一般放置1-2天,讓檸檬和蜂蜜營養成分充分融合。喝時取一到兩片檸檬放在杯中,根據自己的口味加一勺到兩勺蜂蜜,用溫水或涼開水沖調,一定不能用超過50度的水,否則會破壞蜂蜜的營養。

水裡加上它喝3天,清腸刮油,不便秘!

用山楂來泡水喝,既能瘦身又健胃消食。今天要說的是水裡加上幹山楂,喝3天,清腸刮油,不會便秘,吃多了也不會長胖。

飯後喝山楂水,可減肥

飯後半小時喝山楂水,能幫助消化。切記不要空腹喝,每天泡1-2次就可以了。

雖然山楂水有較好的瘦身功效,但胃酸過多,經常胃不適的人不宜多喝。

常飲山楂茶

製作材料:山楂500克、幹荷葉200克、薏苡仁200克、甘草100克。

做法:將以上的幾個配料研磨成粉,按照等量的份,分別放入十個小包裡,每天可取其中一包作為飲品,沸水沖泡,代茶飲,茶淡為度。水儘量多些,不要為追求口感而喝太濃的茶。

來源:read01.com
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