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這4種食物有助於修復皮膚老化,祛除色斑,遠離黃臉婆這個稱號!

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女性到了25歲之後皮膚就會開始走下坡路,稍不注意保養就會進入“黃臉婆”的行列。皮膚變得特別容易乾燥、膚色暗淡沒有光澤、眼角出現細紋,尤其是笑起來的時候特別明顯。因此上了25歲的女性就應該開始注重保養護膚,否則30歲後你會發現你比其他同齡老得快許多,且容易長斑!

常吃以下4種食物有助於修復皮膚老化,祛除色斑,遠離黃臉婆這個稱號!

1、魚膠原蛋白淡斑C粉

魚膠原蛋白粉+維C+維E。

魚膠原蛋白粉搭配維生素C和維生素E,同時服用,市面也有現成的魚膠原蛋白淡斑C粉袋裝,經過科學配比而成的功效會比自己搭配出更好哦。

魚膠原蛋白被稱為“骨中之骨,膚中之服”,具有祛斑,保濕,防皺,修復肌膚老化等問題。添加了維C和維E的膠原蛋白具有抗氧化,美白祛斑,更深層的修復皮膚,且能促進肌膚的新陳代謝,抑制住黑色素在肌膚內沉澱沉著,使肌膚白皙有光澤。

2、吃富含鹼性食物

鹼性的食物指的是進入人體後最終呈酸性或鹼性。鹼性的食物可以使血液呈現弱鹼性,減少乳酸、尿素的含量,減輕皮膚的侵蝕、損害。鹼性的食物有新鮮蔬菜水果、豆製品和海產品等。

3、含核酸的食物

多吃富含核酸的食物,如魚、蝦、動物肝臟、酵母、蘑菇、蜂蜜等。能消除皺紋,原已粗皺的皮膚變得光滑細胞,減少色斑。經研究表明,補充核酸類食物,既能延緩衰老,又能阻止皮膚皺紋的產生。

4、富含膠原蛋白的食物

經醫學表明,人體衰老的過程就是酵液蛋白流失的過程!膠原蛋白全身總蛋白質的30%以上。膠原蛋白還具有增加皮膚貯水的功能,能滋潤皮膚,保持肌膚豐滿、白嫩、皺紋減少或消失,淡斑,使人顯得年輕。

除了以上的魚膠原蛋白C粉之外,平時還可以多吃豬蹄、魚皮、甲魚、銀耳等等都富含膠原蛋白。

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