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高血壓別光知道吃藥!多吃幾種鹼性食物,輕鬆平穩血壓不上升

好康爆爆爆 2018-02-14 檢舉

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高血壓,高血脂和高血糖是危害老年人健康的三大重要因素,老年人高血壓是非常危險的一件事情!你們知道食療降血壓該怎麼做嗎,很多的中老年人都是通過藥物控制自己的血壓,其實日常的飲食也可以降血壓的哦!

葛根是一種藤本植物葛的根部,葛根具有改善腦部血液迴圈之效,對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等症狀有較好的緩解功效,用它來泡茶喝可以很好的緩解高血壓。

菠菜

菠菜是非常好的養生食材,菠菜中含有豐富的鐵鐵元素,對於貧血的患者有很好的作用。另外,菠菜富含多種維生素、微量元素和抗氧化劑,對調節高血壓有你好的作用,常吃可保持血壓平穩。

中國醫學在長期的臨床實踐中總結無花果的性質平和,味甘,能夠健胃,清腸,消腫解毒,減少脂肪在血管內的沉積,對預防冠心病和高血脂有明顯的作用。

常食無花果無花果對老年人是很有好處的,同時也能讓人們過高的血壓降下來,是非常健康的養生食材。

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西瓜

西瓜含的糖、蛋白質和微量的鹽,能降低血脂軟化血管,對醫治心血管病,如高血壓有良好的治療作用。但是西瓜的含糖量比較高,糖尿病患者不宜多吃,另外準備減肥女士也不能吃太多,一個八斤左右的西瓜的熱量相當於六碗米飯。

黑巧克力

之前給大家介紹過黑巧克力可以有效幫我們預防癌症,今天大家還要瞭解一點的就是黑巧克力還可以幫助我們穩定血壓,是高血壓患者難得的一種大眾零食。

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