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每天飯後靠牆站5分鐘,堅持下來,會有不一樣的變化

A girl 2018-01-30 檢舉

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原標題:每天飯後靠牆站5分鐘,堅持下來,會有不一樣的變化

人們對於美的追求永無止境

就算完美,也要追求更美

就拿減肥這件事來說

不少人永遠樂此不疲

據說每天靠牆站立就能減肥

這裡有什麼科學道理呢

又該怎麼做呢?

如果我們每天飯後都坐在那不動

這些吃進去的食物

會很快被吸收轉化為脂肪

囤積在腰臀,久而久之就會發福

那該咋辦?

不妨試試飯後靠牆站立!

兩腿並立

把整個背部緊貼在牆壁上

臀部、背部、腿部、腰部、頭等

都儘量貼緊牆面

保持這種姿勢十分累人

一會就會出現累的感覺

熱量被消耗,減少了脂肪堆積

自然就瘦下來了

飯後靠牆站立時

要想達到好的減肥效果

必須要保持正確的姿勢

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首先,背對著牆壁

雙腳平貼於地面上,後腳跟併攏

讓整個腿部、下半身緊緊貼於牆壁上

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接下來先彎腰60度

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