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兩招減肥法搞定「內臟脂肪」,持續1個月速成「易瘦體質」!瘦到男友都認不出!

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兩招減肥法搞定「內臟脂肪」,持續1個月速成「易瘦體質」!瘦到男友都認不出!

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(圖片來源)

脂肪分為皮下脂肪和內臟脂肪,

很多人之所以瘦不下來是因為內臟脂肪在作祟!

只有調整內臟機能,提高代謝才行~

今天分享日本減肥專家的2組按摩減肥法,

專門改善內臟機能,讓你變成易瘦體質...

趕緊來看看吧...

==== FB影片 ====

給自己做個檢查吧!

由於內臟機能低下而導致肥胖

一般身體表現為以下幾點:

1、容易長痘痘和痤瘡

2、水桶腰

3、摸著肚子的時候,感覺冰冷和僵硬

4、空腹時感到胃痛

5、有慢性便秘

6、腳掌僵硬粗糙

7、肩膀和背部僵硬痠痛

8、用餐後下腹突出

9、生理痛和生理前症候群表現嚴重

10、用手指按壓胸口窩會感到疼痛

(以下圖片來源皆相同)

2招減肥法搞定「內臟脂肪」!

一、按摩下腹部

動作1:搓揉大腿根

雙腳打開到與肩同寬,左腳膝蓋稍稍彎曲,

雙手抓住木棒兩端,放在左腿腿根上,

上下均勻用力搓揉大腿根。相反一側也做同樣的動作。

動作2:均勻按摩下腹部

雙腳打開到與肩同寬,雙手抓住木棒兩端,

沿著下腹部到大腿根的方向用力進行按摩。

要按摩整個下腹部。

動作3:按摩腹部

雙腳打開到與肩同寬,雙手抓住木棒兩端,

從大腿根開始向上移動,並在腹部畫圓,用力按摩腹部。

在按摩的時候,腹部要放鬆。

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來源:www.cmoney.tw
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