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告訴你怎樣的飲食,可提高寶寶抵抗力!

喜爱分享 2018-01-11 檢舉

告訴你怎樣的

食,可提高寶寶抵抗力!

冬季是寶寶抵抗力差的高發期季節,讓寶寶少生點病,可是煞費苦心啊,像媽媽們為了讓寶寶少生病,各種手段的試過了,可就是沒什麼變化,下面來大家一起聊聊:

半歲-3歲寶寶易生病

寶寶6個月之前都是通過母乳來吸收,在這個階段母體會隨著過奶給予一定的影響,對寶寶會起到保護的作用。但是6個月後,寶寶在母體內,免疫的因數會慢慢減少,甚至消失,再加上母乳提供的營養也有限,在寶寶自身系統並未完善,導致身體營養成份的缺乏,影響了孩子們的健康。

提高孩子秋季抵抗力的方法

1、不要濫用(正確使用)保健品

正常人的免疫力是不能夠靠保健品或藥品來提高的,尤其是對於正在快速發育期的孩子,他們身體的免疫功能一直是在不斷發育和完善的,我們不能人為地過度幹預這種發育過程。

人體內的各類物質只有維持平衡狀態才能保持健康,如果單方面地加強某種物質攝入,強化某一方面的功能,體內的這種平衡勢必會被打破,反而對健康不利。

免疫系統是一個十分複雜的系統,而免疫力是高還是低,個人是無法自行判斷的,需要家長帶孩子到醫院找專家進行檢查確診,看到底是哪種原因導致的免疫力低下,然後遵醫囑對孩子進行對症治療。比如營養缺乏導致免疫力低下就需要飲食調節來改善,而睡眠不好導致的免疫力低下則需要補充睡眠來完善,不能全都通過補充營養品來完成。

一般情況下,寶寶多吃些瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞心、魚、牡蠣、蛋黃、脫脂奶粉、小麥胚芽、芝麻、核桃、豆類、花生、小米、蘿蔔,這些都富含一定量的鋅,但是唯一缺點就是補鋅慢,如果鋅缺乏嚴重的話,基本很難通過吃這些來補充,鋅流失越來越嚴重,抵抗力越來越差,缺鋅引起食慾、抵抗力低下問題越來越嚴重。

是藥三分毒啊,在網上查了些相關知識,其實這個大可不需要經過藥來治療,像及時補充些微量元素和維生素就就得了,給孩子補補鋅,一方面增強身體免疫力,另一方面加快舌頭傷口的癒合,再添加一個維生素B族的補充就完美了,可以吃一種:薪稀寶片。配方:含鋅、硒、碘蛋白粉、澱粉、明膠、甜菊糖甙;每kg含:鋅40-80mg,硒1.0-2.0mg,碘20-30mg,可飯前吃就好。

主要目的還是提高孩子的免疫力,加快舌頭傷口的癒合速度,這樣寶寶就少受折磨,正確的方法再配上正確的飲食,一般情況寶寶的情況會慢慢好轉直到解決地圖舌的問題。服用的方法也可以分為兩種的,一種比較大的兒童,是可以直接嚼服,另外就是比較幼小的嬰幼兒,這就可以碾碎放溫開水一同服用,是不是很簡單啊!

2、飲食均衡是關鍵

相關專家指出,只有做到營養均衡,才能保證寶寶體內生成充足的免疫細胞和免疫分子,以使其免受疾病的困擾。所以,家長在平時要合理安排寶寶的日常飲食,幫寶寶養成不挑食、不偏食的習慣。

兒童營養本是一年四季都應關注的大事,但為何要特彆強調秋天的飲食呢?因為寶寶在炎熱的夏季食慾會大減,睡眠質量也會有所下降,這會使寶寶發育的速度明顯減慢。當進入秋季後,適宜的氣候會使寶寶的機體逐漸恢復到良好的運作狀態,食慾與消化功能自動調節到正常水準。仔細觀察,你會發現以前食量不大的寶寶這些天忽然胃口大開。因此,家長應該抓住這個良機來合理安排寶寶的飲食。

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來源:read01.com
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