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冬天喝這幾款茶,喝不死你也會「瘦死你」!

淘淘 2018-01-14 檢舉

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冬季,是最容易堆積的脂肪的季節。尤其是對於愛美的人來說,在冬季快要結束的時候,很多人會想減去身上惱人的脂肪,運動是一種比較健康的減肥方式,其實,在運動期間,配合下面這幾款減肥茶飲,效果必然是事半功倍的!

1.節食者推薦喝烏龍茶

因節食減肥,吃得少,食物殘補充就不足,有時積存幾天才一次,很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。

原料:烏龍茶

做法:簡單地用開水沖。

功效:助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。唐代《本草拾遺》中對茶的功效有“久食令人瘦”的記載。茶葉中的咖啡鹼能提高胃液的分泌量,可以幫助消化,增強分解脂肪的能力。

2.浮腫者喝薏仁茶

浮腫的原因很多,如果是單純的水分滯留造成的浮腫,推薦飲用薏仁茶。

原料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

做法:熱水煮開,就可以飲用了。

功效:清熱、利濕、治療水腫。

3.壓力造成便秘要喝荷葉茶

情緒低落、精神壓力大,可能引起腸道的敏感性增加,而產生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。

原料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法:用開水沖泡。

功效:清暑利濕、治水氣浮腫、生髮清暢。

4.節食便秘喝決明子茶

腸子蠕動功能遲緩的人,(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內,造成便秘。推薦飲用決明子茶。

原料:決明子茶

做法:熱水沖泡。

功效:清肝明目、利水通便。

5.漲氣者喝大麥芽茶

體內排氣不暢,也能造成腹脹和胃脹,推薦飲用大麥芽茶。

原料:炒麥芽5錢、山楂5分。

做法:加冰糖水沖飲。

功效:開胃健脾、和中下氣、消食除脹。

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