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拉筋,不僅僅是抻拉腿部筋鍵!2018,健康與長壽從每天拉筋做起!

CT 2018-01-14 檢舉

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拉筋,不僅僅是抻拉腿部筋鍵,而是打開腿部經絡,疏通氣血,驅邪散寒,治病強身。

腿部運行著人體六條經絡,肝、膽、脾、腎、膀胱、胃。拉筋的作用就是將這些經絡裡的垃圾清除,從而起到強身健體的作用。

筋長一寸,壽延十年。現在很流行普拉提、瑜伽等拉筋養生法,就連小S、蔡依林、楊紫瓊等明星對此也樂此不疲。 從養生角度來說,適當拉筋,對健康是有好處的。

筋長一寸 壽長十年

出生不久的嬰兒可以很輕易地啃到自己的腳趾頭,而一些上了年紀的人卻連彎腰勾腳都很困難。為什麼?

筋的老化是很大的原因。

拉筋其實就是在伸展關節、拉伸韌帶,可有效緩解肌肉緊張,延緩筋的衰老退化。還可使氣血運行更通暢,對很多腰、背、腿痛症人群都有好處。

無論是傳統的八段錦、太極拳,還是現代的健身操、瑜伽等,都有很朵拉筋健身的步驟,每天花上幾分鐘做拉筋鍛鍊,有助於放鬆筋經,讓血脈暢通。

拉筋的療效

常言道「人老腿先老」,堅持「拉三經」,腿部經絡通暢,氣血運行通達,讓你永葆青春,每天都能體會到身輕如燕的感覺。

首先,十二筋經的走向與十二經絡相同,故筋縮處經絡也不通,不通則痛。

拉筋過程中,胯部、大腿內側、膕窩等處會有疼痛感,說明這些部位筋縮,則相應的經絡不暢。

拉筋使筋變柔,令脊椎上的錯位得以復位,於是「骨正筋柔,氣血自流」,腰膝、四肢及全身各處的痛、麻、脹等病症因此消除、減緩。

其次,拉筋可打通背部的督脈和膀胱經,這對健康具有重大意義,因為督脈是諸陽之會,元氣的通道,此脈通則腎功加強,而腎乃先天之本,精氣源泉,人的精力、[性·能·力]旺盛都仰賴於腎功能的強大。

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