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早春排毒:積壓一冬天的毒,簡單幾招排乾淨,少生病,更健康!

淘淘 2018-03-13 檢舉

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春天,是排除體內毒素的最佳時間,因為,春天是萬物生髮的時候,身體的毒素也趁機外發,毒素外發也正是我們借機清除的大好時機,順應天時,可事半功倍哦。

積壓一冬天的毒,簡單幾招排乾淨,少生病,更健康!

第一招:食療排腸道毒素

腸道是我們主要的排泄器官,每天順利排便的話,可以將體內的有害物質及時排出體外,使人神清體健。

所以說,排毒的第一步就是通腸道,也是最重要的一步。

1、蜂蜜+蘿蔔

白蘿蔔500克去皮切塊榨汁,濾掉蘿蔔渣取汁,煮開後放溫,調入適量蜂蜜就可以了,大人一次喝完,3歲以上的孩子分兩次喝。

蘿蔔熟吃,醒脾氣,化痰熱,解酒消食,利五臟而補中;蜂蜜不僅潤燥通便、解毒止痛,還能滋補脾胃,泄中有補,一般吃一兩天就有很好的效果了,尤其是最近吃肉多、便秘、食欲不好的人。

2、蒲公英+大麥苗粉

取蒲公英葉粉1.5g、大麥苗粉2.5g,做成蒲公英大麥青汁包,每天取一包,溫水沖跑代茶飲即可。

蒲公英根藥食兩用,具有豐富的維生素A和C及礦物質,對消化不良、便秘都有改善的作用,又稱為“尿床草”,有很好的利尿作用,可以幫助人體排出更多的毒素垃圾,並且蒲公英善於清肝胃熱,對於消化不良、口臭,有很好的效果。

大麥苗含有豐富的膳食纖維,可以軟化糞便,刺激腸壁,加快腸道蠕動以及吸附有害物質,並將其排出體外。

大麥苗中的葉綠素和活性SOD酶可以幫助緩解腸胃壓力,同時還能對傷口組織細胞進行修復及促進傷口自然癒合。

3、蜂蜜+芝麻

蜂蜜2-3羹匙,芝麻(黑芝麻最佳)焙熟研細末2-3羹匙,兌開水,溫涼均可,調成糊狀口服,早晚各一次。

蜂蜜水具有潤腸,促進新陳代謝的作用,可以治療和防止便秘,蜂蜜水裡面含有豐富的氨基酸、單糖等營養素物質,有良好的潤腸通便的效果,可以在早晨起床或者晚上臨水前飲用,改善便秘等不適。

芝麻可以潤腸通便,保持我們大便不乾燥。另外,因含有豐富的蛋白質與不飽和脂肪酸,能保持血糖的穩定,有益於骨密度的提高,柔韌我們的關節,美化我們的肌膚。

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