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六種做粥的詳細方法,已驗證防治十幾種病,家庭必備!

淘淘 2018-01-07 檢舉

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一、蓮子百合粥

蓮子百合粥

原料:大米100克、百合、蓮子、小棗適量

食療:防治消化不良、食欲不振,並潤肺止咳、有美容駐顏、養心安神、健脾補腎之功效。

做法:將百合切成小塊,蓮子用熱水泡軟;此後,加入大米、百合同煮,待水燒開後,再放入蓮子和小棗,改用中火繼續熬煮至熟。

二、香蕉粥

香蕉粥

原料:糯米100克、香蕉2根,冰糖適量。

食療:防治高血壓、動脈硬化。

做法:把糯米洗淨,與水一同倒入鍋中,用大火把水燒開;過一會兒,把香蕉切丁與冰糖一起入鍋,煮成粥即可。

三、西瓜粥

西瓜粥

原料:西瓜1000克、西米1000克、橘餅20克、冰糖100克。

食療:解酒毒,降血壓,具有清熱祛暑、除煩止渴之功效。

做法:將西瓜瓤去籽,切成小丁塊,橘餅切成細米粒狀;將西米洗淨,浸泡發漲,瀝幹水;把西瓜瓤、冰糖、橘餅放進水鍋內共煮,再入西米,稍煮片刻即可。

四、綠豆薏米粥

綠豆薏米粥

原料:薏米、綠豆、糙米、橄欖油、鹽

食療:排毒、清腸胃、消水腫、寧神安眠,有健脾益胃、清熱解毒、消暑止渴之功效。

做法:先將薏米、綠豆和糙米分別浸水2小時備用。水燒開後,加入瀝幹的糙米、綠豆、薏米、橄欖油後,大火燒10分鐘,再轉中細火煲1.5至2小時。粥熬好後,加鹽調味即可。

五、山楂粥

山楂粥

原料:粳米100克、山楂6枚,白糖適量。

食療:防治高血壓、高血脂、心血管疾病。

做法:將水及山楂適量,煎出濃汁後,去掉剩餘的渣,加入精粹、白糖,大火燒開,再改小火稍煮一會兒即成。

六、香菇粥

香菇粥

原料:香菇2個,熟牛肉50克,粳米100克,豬油1匙,薑,蔥、胡椒粉、細鹽適量。

食療:降血壓、降血脂,防腫瘤。

做法:香菇切絲,牛肉切丁,跟洗淨粳米一起倒入鍋中,放入適量水用大火燒開,再改成小火煮成;最後把蔥花,薑末,豬油,胡椒粉、細鹽適量加入,煮一會兒即可。

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