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羽球論壇:羽毛球高遠球打不好的 "十宗罪" 都在這裡

棒棒堂 2018-02-09 檢舉

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01握拍問題

沒有採用正確的正手握拍法握拍,習慣「一把抓」,用類似於網球的「西方式」握拍法握拍去拍打來球。

02側身問題

身體正對球網擊球,準備時沒有先半側對球網。如此,不但影響了擊球動作的隱蔽性,而且也影響了有效利用身體蹬轉的力量來協助上肢發力擊球。

03擊球點問題

擊球點沒有選擇在右肩的前上方,偏低、偏前或偏後。通常是偏低的更普遍。

【1】擊球點偏低,容易使揮拍不夠充分,更加影響發力。擊球的時機或早或晚,就會打不到球,或者打到拍框上。主要原因是很多人喜歡等著球來,而不是主動去迎球。

【2】擊球點偏後,回球一般飛得高,但飛不遠,不能回擊到對方後場,且球速較慢,容易被截殺。主要原因是判斷不及時,啟動慢、移動慢,,導致擊球時人在球的前面,擊球點偏後。

04抬肘問題

抬肘位置要適中,不能太高,否則不容易發力。抬肘不是先抬肘再擊球,應該是擊球與抬肘同時進行。

05內旋外旋問題

小臂先外旋引拍蓄力,而後再揮拍內旋發力,一定要注意這種螺旋式的力量傳遞方式。

06手臂伸直問題

不是先伸直等球打,擊球前手臂不是直的,而是在擊球的一瞬間伸直。

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來源:kknews.cc
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