聯繫我們 登入

濕氣重、肚子大、易生病!每天飯後喝一杯,排除濕氣一身輕鬆

大宝贝 2018-03-21 檢舉

春夏季是濕氣的多發季節,因為南方春夏氣候潮濕、陰冷、反覆多變,人體內容易濕氣重,大家都知道,濕邪不去,吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢,隔山打牛。濕氣不僅會讓你的體積比別人大一號,讓你的臉龐浮腫,更容易滋生有害細菌,讓身體體質發生惡性變化,可是濕氣重要經過慢慢的調理慢慢的排除體內的濕氣,下面就告訴你濕氣重吃什麼好吧。

薏仁就是祛濕氣的好物,薏仁不僅可以祛濕而且還可以促進體內血液迴圈,水分的代謝,發揮到消腫利尿的作用。薏仁是一件很好的祛濕食物,有利於改善水腫型肥胖。

再就是燕麥,燕麥屬於雜糧,人要多吃一點五穀雜糧,對於我們的身體有很大的好處!燕麥可以達到潤滑我們的腸道,讓我們的大便可以聚集在一起,便於排出來,濕氣重的人一般大便都是比較稀的那一種。燕麥就是可以促進腸道蠕動發揮清腸排毒的作用!

地瓜,在農村是很常見的一種東西,地瓜的吃法有很多種,可以直接吃是比較脆的那種,蒸著吃又是比較鬆軟的那一種。還可以選擇烤著吃,在我看來烤著吃是最好吃的那一種,小時候經常做這種事情。地瓜它富含纖維。可以促進腸胃的蠕動,幫助身體的消化食物。

如果你是濕氣比較重的話,建議可以去拔一下罐,在每天晚上的時候泡一下腳,然後穿上襪子睡覺,但是穿著襪子睡覺會影響血液,你可以去買睡眠襪子來穿。既不會影響血液,還可以防止濕氣增加!這些都是幫你去除濕氣的好方法,下面看看為你帶來哪些食物,讓你堅持飯後喝一杯,去除濕氣身體更健康。一周之後你會發現瘦了三公斤!

1、赤小豆薏仁茶

將赤小豆、薏米仁、芡實、 馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等七味食材進行調配,赤小豆、薏米仁都是祛濕消腫利尿的食材,芡實健脾固腎,馬齒莧等主要針對濕氣重引起的長痘、口幹口苦進行調理。

赤小豆薏仁茶的方子流傳很久了,尤其是廣西、廣東一帶濕氣嚴重的地區,幾乎都知道喝點赤小豆薏仁茶來祛濕。

做法

薏米仁、赤小豆、芡實各5克,其他各1克,薏米仁炒到發黃,將炒薏米仁、赤小豆、芡實冷水浸泡2小時,入電鍋加水,按煮粥鍵(用鍋的話就煮兩小時),煮好後,將淡竹葉、馬齒莧、槐米、綠茶用紗布包好,投入電鍋,再煮半小時即可。喝茶即可,一日可多次。

2、喝薏米赤小豆粥(注意紅豆與紅小豆是有區別的)(用豆漿機做):

薏米,在中藥裡稱「薏苡仁」,《神農本草經》將其列為上品,它可以治濕痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。

內容未完結,請點擊“第2頁”繼續瀏覽。

來源:wemedia.ifeng.com
文章部分内容來源於網絡,如果侵犯到您的隱私、權益、請點擊檢舉按鈕舉報,網站將在第一時間進行處理,謝謝合作! 檢舉
搶先看最新趣文,請贊下面專頁
您可能會喜歡

喜欢就按个赞吧!!!


点击关闭提示
X
請輸入您的檢舉理由,我們會進行及時處理
請您使用真實的郵箱。如無法和您取得聯繫,我們將無法對您的檢舉進行處理