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那些學球的孩子告訴你:打球的這10大好處,讓人受益終生

對於一些瘋狂熱愛羽毛球的人來說,尤其是打不好的時候,可能會想“為什麼沒早點學打羽毛球”“為什麼沒有從小就學羽毛球”,早點學可能會成為世界冠軍,成不了世界冠軍也能成為業餘中的高手!!!

時間如白駒過隙,年輕時的遺憾沒法彌補,但我們可以把它“寄託於”自己的孩子身上,把自己的孩子培養成優秀的羽毛球選手還是很有希望的,這是我們的“私心”,不過從小打羽毛球對小朋友的成長有很大幫助,這才是我們讓小朋友打羽毛球的真正原因:

1、預防近視,防止沉迷于手游

小朋友玩手機、玩平板的時間越來越長,而且小朋友戴眼鏡的比例越來越高了,所以預防近視刻不容緩。而羽毛球一會高一會地、一會遠一會近的飛行方式,對於放鬆眼部有很好的幫助。

當羽毛球飛行時,人的睫狀肌收縮、眼球內的晶狀體懸韌帶鬆弛,晶狀體依靠自身彈性曲度變大,折光度增大,看清球的落點;當回球遠去時,則剛好相反,睫狀肌放鬆,連接晶狀體的懸韌帶緊張,晶狀體變得扁平,保證看清遠處的羽毛球。在連續不斷的擊球回球中,孩子眼球中的關鍵部分如睫狀肌、晶狀體和懸韌帶都得到鍛煉,對遏制弱視與近視的發展勢頭,甚至對治療內視眼(對眼),都有一定的輔助療效。

2、增強體質

由於生活條件變好,小朋友飲食無節制,小胖子更是增多,青少年的體質變的越來越差。

而羽毛球是一項全身運動,在場地上不停地進行腳步移動、跳躍、轉體、揮拍,合理地運用各種擊球技術和步法將球在場上往返對擊,從而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量,加快了鍛煉者全身血液迴圈,增強了心血管系統和呼吸系統的功能。長期進行羽毛球鍛煉,可使心跳強而有力,肺活量加大,耐久力提高。

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