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入睡難?半夜老醒?解決失眠有偏方,只需3~5分鐘,今晚就試試,包你一覺睡到天亮!

养生小达人 2018-03-07 檢舉

最近大家有沒有這樣的煩惱:明明晚上11點就睡覺了,但每次都是天還沒亮就醒了。有時是到淩晨1點多就醒,有時是到淩晨3點多就醒。

最悲催的是,這樣醒來之後就難以再入睡,只能在床上翻來覆去,眼睜睜地看著天亮了就爬起來,無奈地開始第二天的生活~

偶爾出現這種情況也許並沒什麼影響。但是如果長此以往就要引起大家的重視了!這樣半夜老醒的情況是什麼原因造成的?又有什麼方法可以緩解這種情況呢?

半夜總是醒,可能臟腑出了問題

在中醫上認為,一天的十二個時辰對應著人體的十二臟腑。在某一時辰裡,相應的對應的某個臟腑之氣值班。而如果某一臟腑出現了問題,在相應的時辰裡就會出現莫名醒來的現象。

中醫主張天人合一,認為人是大自然的組成部分,人的生活習慣應該符合自然規律。

把人的臟腑在12個時辰中的興衰聯繫起來看,環環相扣,十分有序。

子時 (23點至1點),膽經最旺。

醜時 (1點至3點),肝經最旺。

寅時 (3點至5點),肺經最旺。

卯時 (5點至7點),大腸經最旺。

辰時 (7點至9點),胃經最旺。

巳時 (9點至11點),脾經最旺。

午時 (11點至13點),最旺。

未時 (13點至15點),小腸經最旺。

申時 (15點至17點),膀胱經最旺。

酉時 (17點至19點),腎經最旺。

戌時 (19點至21點),心包經最旺。

亥時 (21點至23點),三焦經最旺。

簡易歌訣:

肺寅大卯胃辰宮,脾巳心午小未中,申胱酉腎心包戌,亥焦子膽醜肝沖。

淩晨1-3點醒

淩晨1-3點是肝經值班的時候,肝膽為互為表裡關係,這個時間段醒反應了肝膽問題。

今年是丁酉年,馬上也要到了癸卯月了。酉為正西兌卦,代表肺,卯為正東震卦,代表肝,對宮作用,對 肺功能和肝功能的考驗是非常大的。

肝膽問題重的朋友,最近常常會表現出入睡困難或者1-3點醒的情況。

經常按摩肝經穴位——太沖穴,每次按摩5至10分鐘左右,連續持續3到5天,直至按摩時的痛感減輕。

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來源:www.healthtip.cc
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