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終於找到預防血栓的方法了!想要血管乾淨,一定要做好這幾件事

四叶幸運草 2018-02-15 檢舉

終於找到預防血栓的方法了!想要血管乾淨,一定要做好這幾件事

動脈粥樣硬化形成血栓,是全球導致心血管疾病發病和死亡的首要原因,其死亡率可占到全球總死亡人數的54%。而且即使撇開飲食等因素,人體正常衰老也會形成動脈硬化。那麼,我們該如何預防這種可怕的疾病?

其實血栓不能一概而論,可根據發生部位分為靜脈血栓、動脈血栓。今天主要說一下最為常見的“動脈血栓”。

動脈血栓

動脈血栓,即為血管堵塞後出現缺血性改變,常在動脈粥樣硬化、狹窄或斑塊破裂時形成,與血小板密切相關。

簡單來說,血栓的形成與人體的凝血系統、抗凝系統的失衡有關。凝血系統主要是指外傷流血時,阻止血液流失;抗凝系統則是溶解血栓,阻止血栓阻塞血管。正常情況下,這兩者處於平衡狀態。

但若出現動脈硬化,血管內皮受損或有炎症反應時,凝血系統中的血小板就會聚集。當血管斑狹窄影響到血流時,血小板就會被啟動,粘附、聚集到破損血管處,其他凝血因數也會參與凝血。

此時,人體的凝血功能增強,抗凝血功能減弱,若凝血因數過度工作,血液流動就會減緩,血液變得粘稠,增加血栓風險。

我國心血專家胡大一曾說:10個心梗,9個可被預測;6個心梗,5個可以被預防。那麼,我們該如何預防血栓?

血液黏稠時,血流減緩,更易“凝結”形成血栓,而早上4-7點是卒中的高發時間段,與血液過於黏稠有關。其實,家家戶戶都有三杯“救命水”,不但能解渴,還能降低血栓風險。

第一杯:睡前喝200ml;

第二杯:起夜時喝100ml;

第三杯:早上起床刷牙後喝200ml。

因為人在熟睡時,會丟失體內水分,造成血液中的水分減少,血液黏稠度增高。而清晨血壓也會升高,血小板活性增加,進一步增加血液黏稠度。因此,這三杯溫水常被稱為“救命水”。

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