聯繫我們 登入

羽你分享:羽毛球堪稱球拍類「運動之王」!

棒棒堂 2018-02-01 檢舉

c03c3611315b54565965380c3d269556e

c572a4ac08c6645ad80242b52d1ff0e51

c00c9ca8fd08d4edc9745bc79d678cd96

c0d9965359f66407d86feab91cd79bec8

很多人認為羽毛球是一種強度不大的運動,但其實在球拍類運動中,羽毛球的運動強度是最大的。

據統計,大強度羽毛球運動者的心率可達到每分鐘160-180次,中強度心率可達到每分鐘140-150次,低強度運動心率也可達到每分鐘100-130次。

所以羽毛球運動雖然適合於男女老幼,但運動量一定要根據個人年齡、體質、運動水準和場地環境的特點而定。

長期進行羽毛球鍛鍊,可使心跳強而有力,肺活量加大。

同時,它也是一項有氧和無氧相結合的運動(有氧大於無氧)。

一場勢均力敵的羽毛球比賽會讓一個運動員的體重平均下降2公斤左右,體力消耗之大可想而知。

總的來說,稱羽毛球為「運動之王」,那絕對是當之無愧。

數據告訴你專業羽毛球選手有多棒

據不完全統計,世界上常見的球類項目超過30種,單是北京奧運會的球類項目就有11種,不過相信很少有人知道,在相同時間內、最為頂級的較量中,羽毛球運動體能消耗驚人,與足籃排、網球等相比也不落下風。

1985年加拿大羽毛球世錦賽,韓建擊敗弗羅斯特,三局比分14∶18、15∶10、15∶8。

同年溫布爾登網球,貝克爾擊敗庫裡爾,比分為6∶3、6∶7、7∶6、6∶4。

以下為統計數字:

1、比賽時間是網球一半,但跑動卻是其兩倍;

通過上面的對比可以很明顯地看到,羽毛球的競賽時間不到網球運動員的一半,但跑動距離卻是其兩倍,擊球次數也幾乎是其兩倍。

這裡要特別說明的是,網球比羽毛球場地大很多,但羽毛球運動員的跑動距離更多,是因為網球選手通常是在底線附近往返跑動,上網機會較少,而羽毛球運動中,選手左突右閃滿場飛奔。

目前國內中超聯賽球員平均跑動距離為7000米;

NBA一場雙方得分上百的比賽,球員平均跑動距離約為3500米。

可見羽毛球在跑動距離上已可與足球看齊。

內容未完結,請點擊“第2頁”繼續瀏覽。

來源:kknews.cc
文章部分内容來源於網絡,如果侵犯到您的隱私、權益、請點擊檢舉按鈕舉報,網站將在第一時間進行處理,謝謝合作! 檢舉

c3e44f602fa514764b592578c363166dc

c76c16fce37614d0aa36c91cc040ec44c

cbf3ad3ef09c74945b6677ff9fb1b81f6

cac1d2799c726430d8cc3ba0ab7414245

搶先看最新趣文,請贊下面專頁
您可能會喜歡

喜欢就按个赞吧!!!


点击关闭提示
X
請輸入您的檢舉理由,我們會進行及時處理
請您使用真實的郵箱。如無法和您取得聯繫,我們將無法對您的檢舉進行處理
歡享網WeChat服務號 歡享網Line服務號