聯繫我們 登入

做米飯時加這一物,不僅讓米飯更鬆軟可口,還能降血糖,健脾暖肝,強五臟,滋補五臟~

喜爱分享 2018-01-08 檢舉

健脾暖肝,滋補五臟

做米飯時加這一物,不僅讓米飯更鬆軟可口,還能降血糖,

健脾暖肝,

強五臟,

滋補五臟

~

 

 

米飯是我們日常飲食中必不可少的,幾乎家家戶戶每天都會蒸米飯食用,但是知道嗎?米飯如果加點料兒,馬上會讓米飯美味又健康。而且對疾病有很大的好處。

1、米飯+黑米:預防動脈硬化、健脾暖肝

黑米被稱為“長壽米”,它含有花青素類色素、黃酮活性物質、膳食纖維、維生素B族、維生素C、鉀、鎂等營養物質都比大米含量高很多,有防治氣踹,抗衰老,預防動脈硬化,穩定血糖,控制血壓,減少患心腦血管疾病都有功效。

中醫認為,黑米有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血的功效。用它入藥,對頭昏、貧血、白發、眼疾等療效甚佳。

2、米飯+醋:降低血糖,消食開胃

煮米飯時按500克米加1毫升醋的比例放些食醋,可使米飯松軟,粒粒晶瑩,米香更濃。醋種含有醋酸,對降低血糖,抑制細菌和病毒都有效。

中醫認為,醋能消食開胃,散瘀血,收斂止瀉,解毒。

3、米飯+豆:平衡血脂,滋補五臟

豆類包括黑豆、紅豆、豌豆、大豆等,豆類中富含的不飽和脂肪酸、豐富的鉀鈣鎂等礦物質,對于平衡血脂,穩定血壓保護心臟,預防冠心病來說,尤為適合。

中醫認為,“紅豆補心臟,黃豆補脾臟,綠豆補肝臟,白豆補肺臟,黑豆補腎臟,五豆補五臟”。

4、米飯+玉米:預防冠心病,健脾除濕

老玉米被稱為“黃金作物”,玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E、谷胱甘肽、鎂等營養成分,對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血癥及高血壓等都有一定的預防和治療作用,還可以延緩衰老。

中醫認為,玉米性平味甘,有開胃、健脾、除濕、利尿等作用,主治腹瀉、消化不良、水腫等。

來源:l.facebook.com
文章部分内容來源於網絡,如果侵犯到您的隱私、權益、請點擊檢舉按鈕舉報,網站將在第一時間進行處理,謝謝合作! 檢舉
搶先看最新趣文,請贊下面專頁
您可能會喜歡
X
請輸入您的檢舉理由,我們會進行及時處理
請您使用真實的郵箱。如無法和您取得聯繫,我們將無法對您的檢舉進行處理