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秘不外傳的「道家」養生法,不一樣的「龜功」,簡單易學

追风者 2018-01-14 檢舉

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腹式呼吸法

注B:練功時,兩眼可以適當微閉,身體的其餘部位放鬆。雙手拇指握拳(握固),保持精氣無法從指尖流失。

握固

注C:全程集中精力,如分神,應儘快調整。

經常練習此運動,可達到健康、年輕態的效果。只要練習得當,頸部和上身的緊張與疲勞會很快消除。

大師指教

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