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林依晨每天喝一杯「這個」,成功瘦下14公斤,做法簡單,效果一級棒。

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林依晨每天喝一杯「這個」,成功瘦下14公斤,做法簡單,效果一級棒。

林依晨每天喝一杯「這個」,成功瘦下14公斤,做法簡單,效果一級棒。

林依晨一直都是以肉嘟嘟微胖的姿態現身於以瘦為美的娛樂圈的,但是最近朋友們發現林依晨突然就瘦了,圓臉已經變成了類似瓜子臉的感覺,在林依晨的很多照片來看,瘦下來的臉似乎精緻多了。

也許是因為拍攝方麵的問題,讓林依晨看起來就很消瘦的身材有點兒「大頭娃娃」的感覺。

林依晨成功減肥14kg也算是很勵誌了,除了每天運動一萬步,林依晨也很少吃油膩的食物,都是水煮而成的。

她也比較崇尚自然健康的生活理念,推崇酵素減肥法。

酵素減肥法其實是從德國開始的,風靡歐美,傳入台日,酵素是完全可以自製的!成本很低廉!

自製酵素的時候,大家需要準備的材料也是很簡單的:

蘋果一斤,檸檬四片,純凈水和白糖適量就OK了!

自製酵素的成本是很低的,製作的時候確實也是沒有什麼難度的。

想要瘦身的朋友們可以學習一下相關方法,掌握做法之後自己操作一下。

第一步,

準備一個乾淨的玻璃瓶,將玻璃瓶內的水控乾淨。

備好的蘋果和檸檬都需要進一步清洗一下,控乾水是非常重要的。

第二步,

蘋果和檸檬的籽和核都需要剔除乾淨,切成片之後,片越薄效果越好,這是很考驗朋友們刀工的!

第三步,

將已經切好的蘋果片、檸檬片、白糖和純凈水全部放在玻璃瓶中。

找一根比較好用的攪拌棒來不斷的對其進行攪拌,讓白糖全部的融化開。

全部都準備好之後,蓋上蓋子就好了。

將玻璃瓶子放在陰涼的位置是很關鍵的,要是被陽光直射了,很影響酵素的質量。

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來源:www.recipe01.com
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