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一杯水:每天喝3次,狂甩20斤贅肉!口臭沒了,皮膚白嫩了!!!

欢迎分享 2018-01-12 檢舉

一杯水:每天喝3次,狂甩20斤贅肉!口臭沒了,皮膚白嫩了    

現在人的生活水準日漸提高,肥胖問題也越來越嚴重,減肥已成為女性一年到頭的事情,而且很多四五十歲的媽媽級別也在嚷嚷著減肥,廣場舞那是熱門的減肥方式。

對於年輕點的女性來說,減肥產品讓她們卻步,極大的副作用會對身體帶來傷害,這促使人們開始重視健康的食療減肥,其實在我們身邊,有很多食物都有減肥的功效,下面說的山楂薏米水減肥法,適合各年齡段肥胖人士使用。  

食材:薏米、山楂、冰糖  

做法:①.薏米洗淨後用水浸泡2小時  

②.山楂和薏米加入10倍的水同煮  

③.煮沸騰後轉小火  

④.慢慢煮至薏米軟糯,大約一個小時(由於浸泡過了~所以可以少煮些時間),因為我做來減肥,所以沒有加糖,如果喜吃甜的,在這個步驟可以加點糖,再悶一會。  

  有經驗的減肥人士連續喝一周總結以下幾點:一周體重降3-6斤,腰圍變細、皮膚變白。煩人的口臭不那麼嚴重了。臉上的色斑逐漸在淡化,堅持時間長點效果更好。

來源:www.cocomy.net
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